Wsparcie Psychologiczne
Nie tylko ciało cierpi po wypadku.
Wsparcie doświadczonych psychologów pozwoli Tobie i Twojej rodzinie uporać się z trudnymi emocjami, przyspieszy proces zdrowienia i pomoże odzyskać radość życia.
Poszkodowany po wypadku
Czujesz, że trauma po wypadku, fizyczne i psychiczne cierpienie negatywnie wpływają na Twoją psychikę, powodują poczucie zagrożenia i utrudniają codzienne funkcjonowanie? Dowiedz się, co może czuć osoba doświadczająca traumę. Gdy zrozumiesz, co się z Tobą dzieje, zrobisz pierwszy krok w powrocie do zdrowia.
Emocje po wypadku
Po traumatycznym zdarzeniu mogą pojawić się u Ciebie charakterystyczne objawy:
- szok, niedowierzanie, zaprzeczenie,
- wysoki poziom odczuwanego na co dzień lęku i niepokoju,
- zaburzenia snu (bezsenność, koszmary, częste i gwałtowne wybudzenia),
- przymus powracania w myślach do zdarzenia traumatycznego, które spowodowało głęboki uraz psychiczny,
- usilne unikanie wszelkich okoliczności, które kojarzą się z wydarzeniem traumatycznym, obwinianie się i wstyd.
Miej świadomość, że zmiana dotychczasowego zachowania oraz te objawy są naturalną reakcją w nienaturalnej sytuacji.
Etapy traumy
Psychologowie rozróżniają pięć etapów, przez które przechodzą osoby doświadczone traumą:
- odrętwienie psychiczne – bezpośrednio po zdarzeniu czujesz szok i dezorientację. Nie dociera do Ciebie to, co się stało.
- automatyczne działanie – masz małą świadomość własnych doświadczeń. Słabo pamiętasz, co się wydarzyło. Nie wiesz, jak się zachować.
- wspólny wysiłek – mobilizujesz swoje środki i zasoby, współdziałasz z bliskimi, wszyscy są jednak zmęczeni i świadomi tego, że zużywają cenne rezerwy energii w końcu tracisz nadzieję i inicjatywę, by przebudować swoje życie.
- rozczarowanie i poczucie opuszczenia – nie masz już energii, nadal rozumiesz i odczuwasz skutki tragedii, czujesz opuszczenie, mimo że stan krytyczny trwa nadal.
- proces dochodzenia do siebie – szukasz odpowiedzi na pytanie, dlaczego doszło do tragedii. Próbujesz znaleźć sens w poniesionej stracie. Jest to końcowe stadium, które trwa najdłużej.
Rola bliskich
Możesz wyjść z traumy dzięki troskliwej opiece najbliższych. Nie zostawaj sam ze swoimi emocjami, wyrażaj je i nazywaj własne przeżycia. Nie unikaj rozmów z rodziną i przyjaciółmi na temat tego, co się stało. Znajdź zaufaną i wspierającą osobę w swoim otoczeniu, której możesz powiedzieć o swoich doświadczeniach bez obawy, że narazisz ją na stres związany z osobistymi przeżyciami. Poczucie, że w takich trudnych chwilach nie zostaje się samemu ze swoimi przeżyciami i problemami, uspokaja, niesie nadzieję i siłę do walki ze wspomnieniami.
Wsparcie psychologiczne
Jeśli traumatyczne wydarzenie wpłynęło na Twoje życie i czujesz, że nad nim nie panujesz – sięgnij po wsparcie psychologiczne. Jest to dużo lepsze rozwiązanie niż życie z uporczywymi wspomnieniami i skutkami traumy. Specjalistyczna opieka stopniowo pomoże Ci zaakceptować swój stan, pokonać strach i przystosować się do nowych warunków.
Doświadczony psycholog czy terapeuta pomoże Ci myśleć o wypadku i swoich doświadczeniach bez poczucia strachu. Dzięki spotkaniom ze specjalistą możesz poczuć spokój i odzyskać radość dnia codziennego. Sprawdź, jak możemy Ci pomóc.
Program wsparcia psychologicznego w PZU
Wybierz najlepszy dla siebie sposób wsparcia psychologicznego